Burrito de frijoles de un minuto

Reúna sus ingredientes, combínelos y póngalos en el microondas. Un minuto después, ¡la cena está lista! Es así de fácil.

Porciones

11 minutos

Tiempo total

$0.67

Costo por porción*

Temperatura:	Fuego alto
Tamaño de la porción:	1 burrito
Tiempo de preparación:	10 minutos
Tiempo de cocción:	1 minuto
Tiempo total:	11 minutos
Equipamiento:	Tabla para cortar Abrelatas Plato apto para microondas
Utensilios:	Cuchillo Tazas y cucharas medidoras

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Datos nutricionales

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Ingredientes

4 tortillas de trigo integral

1 lata de 14 onzas de frijoles negros sin sal agregada, escurridos y enjuagados, O 1 3/4 tazas de frijoles refritos en cinco minutos de Celebrate Your Plate

1/2 taza de salsa mexicana O 1/2 taza de salsa mexicana de verano de Celebrate Your Plate

1/2 taza de lechuga, cortada en trozos pequeños

1 tomate pequeño, en dados

1/2 taza de queso reducido en grasas, rallado

Instrucciones

Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, las tapas de las latas, los utensilios, y las frutas y verduras.
Esparza 1/4 de los frijoles sobre cada tortilla y agregue 1/4 de queso rallado y salsa por encima.
Coloque las tortillas estiradas en un plato grande apto para microondas y caliente en el microondas por 60 segundos o hasta que los frijoles estén calientes y el queso haya comenzado a derretirse.
Coloque lechuga y tomate sobre la mezcla de frijoles y cierre los burritos doblándonos desde ambos extremos de la tortilla y luego enrollando la tortilla de abajo hacia arriba.

Consejos

¿No tiene microondas? ¡No hay problema! Los burritos de frijoles pueden calentarse en una sartén en la hornalla o comerse a temperatura ambiente sin calentar.

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