Pizza de verduras del huerto
Coma muchísimas verduras sobre una corteza de trigo integral, condimentados con una mezcla de aceite de oliva y hierbas.
Temperatura: | 400 grados |
Tamaño de la porción: | 2 porciones de pizza |
Tiempo de preparación: | 30 minutos |
Tiempo de cocción: | 10 a 20 minutos |
Tiempo total: | 40 a 50 minutos |
Equipamiento: | Tazón para mezclar grande Paño limpio Molde para pizza de 12 pulgadas o asadera grande Tabla para cortar Tazón para mezclar pequeño |
Utensilios: | Batidor o tenedor Cuchillo Tazas y cucharas medidoras |
Ingredientes
Para la corteza
1 1/3 tazas de harina de trigo integral
1 cucharadita de polvo para hornear
1/2 taza de leche con bajo contenido de grasa
2 cucharas de aceite de oliva O aceite vegetal
Para la pizza
1/2 taza de salsa de tomate
1 diente de ajo, picado O 1 cucharadita de ajo en polvo
2 cucharaditas de condimento italiano O condimento italiano de Celebrate Your Plate
2 cucharas de aceite de oliva o vegetal
2 tazas de verduras (tomate, espinaca, cebolla morada, pimientos, hongos, brócoli, etc.) finamente cortadas
3/4 taza de queso mozzarella, rallado
Instrucciones
Para la corteza
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y la verdura.
- Precaliente el horno a 400 grados.
- En un tazón grande, combine la harina y el polvo para hornear.
- Agregue la leche y el aceite. Revuelva hasta que se forme la masa. Si la masa está demasiado seca, continúe agregando leche, de 1 a 2 cucharaditas por vez, hasta que la masa forme una bola.
- Retire la masa del tazón. Amase usando las manos, aproximadamente 10 veces. Forme una bola y vuelva a colocar en el tazón.
- Cubra el tazón con un paño y déjela reposar por 10 minutos.
- Retire la masa del tazón y colóquela sobre la mesada limpia y ligeramente espolvoreada con harina. Con un rodillo, amase la masa hasta formar un círculo de 12 pulgadas y colóquela es una asadera o molde para pizza antiadherente.
- Use un tenedor para perforar la masa 8 a 10 veces. Hornee en el horno precalentado por 8 minutos.
- Retire del horno y deje enfriar por unos minutos antes de agregar los complementos.
Para la pizza
- En un tazón pequeño, mezcle el ajo o el ajo en polvo y el condimento italiano con el aceite.
- Use los dedos o un pincel de pastelería para esparcir la mezcla de aceite sobre la corteza de la pizza.
- Esparza la salsa para espagueti de forma uniforme sobre la corteza de la pizza dejando un borde de 1 pulgada en los extremos.
- Si usa tomates en rebanadas, distribúyalos sobre la salsa de tomate primero.
- Distribuya las verduras restantes de manera uniforme encima de la corteza de la pizza.
- Espolvoree queso rallado encima de las verduras.
- Hornee por 15 a 20 minutos hasta que el queso se derrita y la corteza se dore.
Consejos
- También puede usar masa para pizza precocida o refrigerada en lugar de hacer su propia masa desde cero.
- Puede usar salsa de tomate en lata o frasco, o preparar salsa de tomate casera de Celebrate Your Plate. Refrigere la salsa hasta 3 días o congele hasta 1 mes.
destacados