Salsa tzatziki con pepino
Sin gluten |
Acompañamientos |
Bajo contenido de sodio |
Bajo contenido de grasas |
Sin azúcares agregados |
Vegetarianas |
Otras |
Sin huevo |
Sin frutos secos
Este tzatziki casero, que clásicamente se come con gyro o falafel, es tan delicioso que puede comerse con galletas.
4
Porciones
7 minutos
Tiempo total
$0.52
Costo por porción*
Temperatura: | N/C |
Tamaño de la porción: | 1/4 taza |
Tiempo de preparación: | 7 minutos |
Tiempo de cocción: | N/C |
Tiempo total: | 7 minutos |
Equipamiento: | Tazón mediano |
Utensilios: | Cuchara para mezclar Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Ingredientes
1/2 pepino por la mitad sin las semillas
3/4 taza de yogur griego natural con bajo contenido de grasas
2 dientes de ajo, picado O 2 cucharaditas de ajo en polvo
1 cuchara de vinagre de vino tinto
1 cuchara de eneldo fresco, picado
1/8 cucharadita de sal
1/8 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, las frutas y verduras, y los utensilios.
- Corte cada mitad de pepino en dados. Coloque los trozos de pepino en una toalla de papel y presione para eliminar el exceso de agua.
- En un tazón mediano, agregue el pepino, el yogur, el ajo, el vino tinto, el vinagre, el eneldo fresco, la sal y la pimienta negra y mezcle bien. Guarde cubierto en el refrigerador por hasta 3 días.
Consejos
- Guarde la otra mitad para cubrir el gyro o para probar otra receta de CYP, como nuestra ensalada de verano con sandía.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva la salsa tzatziki con pepino?
Ajo en polvo
Pepino
Yogur griego
Eneldo fresco
Vinagre de vino tinto
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
40
GRASAS TOTALES
1 g
SODIO
90 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
3 g
PROTEÍNA
5 g