Paletas de fruta y yogur ¡Aprobadas por los niños!

Postres | Sin gluten | Aprobadas por los niños | Rápidas y fáciles | Refrigerios | Bajo contenido de sodio | Bajo contenido de grasas | Sin azúcares agregados | Vegetarianas | Aprobadas por el programa WIC

Use fruta para hacer bocadillos congelados para toda la familia.

Paletas de fruta y yogur
10
Porciones
No corresponde
Tiempo total
$0.88
Costo por porción
Tamaño de la porción:Una paleta de 1/2 taza
Tiempo de preparación:15 minutos
Tiempo total:No corresponde
Equipamiento:

Tazón para mezclar grande

Abrelatas

Vasos de papel

Palitos de madera

Utensilios:

Cuchara grande

Ingredientes

2 tazas de piña triturada, escurrida de una lata de 20 oz de piña en 100% jugo de piña

2 tazas de yogur con bajo contenido de grasa

12 oz de concentrado congelado de jugo de naranja, ligeramente descongelado

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las tapas de las latas.
  2. Mezcle todos los ingredientes en un tazón para mezclar grande.
  3. Divida en 10 vasos de papel.
  4. Coloque en el congelador hasta que empiece a congelarse, unos 60 minutos. Coloque los palitos de madera en el centro de cada vaso.
  5. Congele hasta que estén firmes o al menos durante 4 horas. Retire el vaso de papel para comer la paleta de fruta.

Consejos

  • Reutilice recipientes de yogur o use vasos de vidrio pequeños para congelar las paletas.
  • Congele en bandejas de cubitos de hielo y sirva en un tazón para comer.
  • Pruebe otras frutas frescas o en lata (envasada en 100% jugo) cortadas en pequeños trozos o procesadas en la licuadora.
  • Pruebe otros jugos de fruta. ¡Pruebe con uva para lograr una paleta violeta!
  • Pruebe con yogur griego que tiene más calcio para tener huesos y dientes más fuertes.
Ingredientes
destacados

¿Qué llevan las paletas de fruta y yogur?

Yogur
Yogur con bajo contenido de grasa
Piña
Piña
Jugo de naranja congelado
Tubo de jugo de naranja congelado

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
270
GRASAS TOTALES
2 g
SODIO
90 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
56 g
PROTEÍNA
9 g
Ver todos los datos nutricionales >>
Comentarios
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