Bananas al horno estilo cubano ¡Aprobadas por los niños!

Desayuno | Sin lácteos | Postres | Sin gluten | Aprobadas por los niños | Rápidas y fáciles | Bajo contenido de sodio | Veganas | Vegetarianas

Personalice esta receta con las frutas disecadas que elija. Agregue chispas de chocolate o yogur con bajo contenido de grasas para un bocadillo más especial.

Comidas Bananas al horno estilo cubano
6
Porciones
40 minutos
Tiempo total
$0.66
Costo por porción
Temperatura: 350 grados
Tamaño de la porción:1 banana, en rebanadas
Tiempo de preparación:10 minutos
Tiempo de cocción:30 minutos
Tiempo total:40 minutos
Equipamiento:

Molde para hornear de 9x13, tazas y cucharas medidoras 

Utensilios:

Cuchillo

Sugerencia para servir:


Receta adaptada de Food Hero de Oregon State University


Ingredientes

Aerosol antiadherente 

6 bananas, cortadas en rebanadas a lo largo 

4 cucharas de azúcar negra 

3 cucharas de margarina, en rebanadas pequeñas 

1/2 taza de pasas u otras frutas disecadas cortadas 

1/3 taza de pacanas cortadas (opcional) 

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies y los utensilios. 
  2. Rocíe ligeramente una fuente para hornear de 9x13 pulgadas con aerosol antiadherente. 
  3. Acomode las bananas en rebanadas en la fuente. 
  4. Cubra de forma uniforme con el azúcar negra, los pequeños trozos de margarina, las pasas y las pacanas, si decide usarlas. 
  5. Hornee a 350 grados por 30 minutos. 

Consejos

Busque combinaciones que tengan frutas disecadas y frutos secos para agregar cuando las hornee. 

Para un postre aún más decadente, agregue 1/4 taza de chispas de chocolate a las bananas cuando las hornee. O sirva las bananas con yogur congelado con bajo contenido de grasas para un delicioso parfait o banana split. 

Ingredientes
destacados

¿Qué llevan las bananas al horno estilo cubano?

Pasas
Pasas
Frutas disecadas
Frutas disecadas
Banana
Banana
Pacanas
Pacanas

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
210
GRASAS TOTALES
6 g
SODIO
50 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
42 g
PROTEÍNA
2 g
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Comentarios
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