Turkey, Bacon, Lettuce and Tomato (TBLT) ¡Aprobadas por los niños!

Sin lácteos | Aprobadas por los niños | Platos principales | Rápidas y fáciles | Sin azúcares agregados | Alto contenido de fibra | Aprobadas por el programa WIC | Sin huevo | Sin frutos secos

Turkey bacon brings all the flavor—and less fat—to this easy lunchtime favorite.

Meal Turkeybltwrap
3
Porciones
5 minutos
Tiempo total
$1.62
Costo por porción*
Temperatura: N/C
Tamaño de la porción:1 wrap
Tiempo de preparación:5 minutos
Tiempo de cocción:N/C
Tiempo total:5 minutos
Equipamiento:

Tazón mediano

Utensilios:

Cuchara para revolver

Tazas y cucharas medidoras

Sugerencia para servir:

Recipe sourced from California Department of Health’s Cal Fresh

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Ingredientes

2 1/2 cups lettuce, chopped (such as romaine, mixed salad greens, kale or spinach)

1 small tomato, chopped

1 pimiento, cortado

1 small avocado, chopped

1 tablespoon light ranch dressing, OR 1 tablespoon dressing of choice

6 slices lean turkey bacon, cooked OR 6 slices turkey lunch meat

3 whole wheat tortillas

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
  2. In a medium bowl, add lettuce, tomatoes, bell pepper, avocado, and dressing. Revuelva para combinar.
  3. Add 2 slices of turkey (bacon or lunch meat) to the center of each tortilla.
  4. Put an even portion of lettuce mixture from bowl onto center of each tortilla. Wrap like a burrito.
Ingredientes
destacados

What goes in Turkey, Bacon, Lettuce and Tomato (TBLT)?

Tomates cortados
Tomates cortados
Pimiento rojo
Pimiento
Lechuga romana
Lechuga romana
Aguacate
Aguacate
Pavo en rebanadas
Pavo en rebanadas

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
280
GRASAS TOTALES
12 g
SODIO
650mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
33 g
PROTEÍNA
12 g
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Comentarios
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