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Pavo, tocino, lechuga y tomate

El tocino de pavo aporta todo el sabor (y menos grasa) a este sencillo plato favorito para el almuerzo.

Comida Wrap de pavo, tocino, lechuga y tomate

Porciones

5 minutos

Tiempo total

$1.62

Costo por porción*

Temperatura:	N/C
Tamaño de la porción:	1 wrap
Tiempo de preparación:	5 minutos
Tiempo de cocción:	N/C
Tiempo total:	5 minutos
Equipamiento:	Tazón mediano
Utensilios:	Cuchara para revolver Tazas y cucharas medidoras

Sugerencia para servir o fuente de la receta:

Receta tomada de Cal Fresh del Departamento de Salud de California

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Datos nutricionales

Receta en PDF

Receta con letras grandes en PDF

Ingredientes

2 1/2 tazas de lechuga picada (por ejemplo, lechuga romana, ensalada mixta de hojas verdes, col rizada y espinaca)

1 tomate pequeño, cortado

1 pimiento, cortado

1 aguacate pequeño, picado

1 cucharada de condimento ranchero reducido en calorías O 1 cucharada de aderezo a elección

6 rebanadas de tocino de pavo magro, cocido O 6 rebanadas de pavo embutido

3 tortillas de trigo integral

Instrucciones

Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
En un tazón mediano, agregue la lechuga, los tomates, el pimiento, el aguacate y el aderezo. Revuelva para combinar.
Agregue 2 rebanadas de pavo (tocino o embutido) en el centro de cada tortilla.
Coloque una porción uniforme de la mezcla de lechuga del tazón en el centro de cada tortilla. Envuelva como un burrito.

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