Turkey, Bacon, Lettuce and Tomato (TBLT)
Sin lácteos |
Aprobadas por los niños |
Platos principales |
Rápidas y fáciles |
Sin azúcares agregados |
Alto contenido de fibra |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo |
Sin frutos secos
Turkey bacon brings all the flavor—and less fat—to this easy lunchtime favorite.
3
Porciones
5 minutos
Tiempo total
$1.62
Costo por porción*
| Temperatura: | N/C |
| Tamaño de la porción: | 1 wrap |
| Tiempo de preparación: | 5 minutos |
| Tiempo de cocción: | N/C |
| Tiempo total: | 5 minutos |
| Equipamiento: | Tazón mediano |
| Utensilios: | Cuchara para revolver Tazas y cucharas medidoras |
Serving Suggestion and/or Recipe Source:
Recipe sourced from California Department of Health’s Cal Fresh
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
2 1/2 cups lettuce, chopped (such as romaine, mixed salad greens, kale or spinach)
1 small tomato, chopped
1 pimiento, cortado
1 small avocado, chopped
1 tablespoon light ranch dressing, OR 1 tablespoon dressing of choice
6 slices lean turkey bacon, cooked OR 6 slices turkey lunch meat
3 whole wheat tortillas
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
- In a medium bowl, add lettuce, tomatoes, bell pepper, avocado, and dressing. Revuelva para combinar.
- Add 2 slices of turkey (bacon or lunch meat) to the center of each tortilla.
- Put an even portion of lettuce mixture from bowl onto center of each tortilla. Wrap like a burrito.
Ingredientes
destacados
destacados
What goes in Turkey, Bacon, Lettuce and Tomato (TBLT)?
Tomates cortados
Pimiento
Lechuga romana
Aguacate
Pavo en rebanadas
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
280
GRASAS TOTALES
12 g
SODIO
650mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
33 g
PROTEÍNA
12 g
