Batido tropical de piña
Desayuno |
Sin lácteos |
Sin gluten |
Aprobadas por los niños |
Rápidas y fáciles |
Refrigerios |
Bajo contenido de sodio |
Bajo contenido de grasas |
Sin azúcares agregados |
Veganas |
Vegetarianas |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo |
Sin frutos secos
El paraíso mismo en un vaso: este batido tropical tiene muchísimos nutrientes que estimulan el sistema inmunitario, como la vitamina C.
2
Porciones
10 minutos
Tiempo total
$0.91
Costo por porción*
| Temperatura: | N/C |
| Tamaño de la porción: | Aproximadamente 1 taza |
| Tiempo de preparación: | 10 minutos |
| Tiempo de cocción: | N/C |
| Tiempo total: | 10 minutos |
| Equipamiento: | Licuadora Abrelatas |
| Utensilios: | Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1 lata de 20 oz de piña triturada en jugo
1/2 taza de leche de coco reducida en calorías en lata
1 taza de hielo
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las tapas de las latas.
- Abra la piña en lata y no la escurra. Reserve el jugo.
- Coloque la piña con el jugo, la leche de coco y el hielo en la licuadora.
- Licue los ingredientes hasta obtener una textura homogénea.
Consejos
- ¡También puede preparar este batido con piña congelada para reemplazar el hielo! O puede abrir una lata de piña, ponerla en una bolsa para congelador y guardarla en el congelador para que se congele antes de la preparación.
- Puede agregar 1 taza de espinaca fresca a su batido para sumar una porción saludable de verduras a su bebida.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva el batido tropical de piña?
Piña
Leche de coco
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
130
GRASAS TOTALES
1 g
SODIO
10 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
31 g
PROTEÍNA
1 g
