Tomato Pork Chops ¡Aprobadas por los niños!

Sin lácteos | Sin gluten | Aprobadas por los niños | Platos principales | Rápidas y fáciles | Sin azúcares agregados | Sin huevo | Sin frutos secos

Adjust the spice level in this easy weeknight dinner and please every palate.

Meal Tomatoporkchop
4
Porciones
30 minutos
Tiempo total
$1.27
Costo por porción*
Temperatura: Medium heat, Boil, Simmer
Tamaño de la porción:1 pork chop
Tiempo de preparación:10 minutos
Tiempo de cocción:20 minutos
Tiempo total:30 minutos
Equipamiento:

Large skillet with lid

Utensilios:

Cuchara para revolver

Tazas y cucharas medidoras

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Ingredientes

1 cuchara de aceite de oliva O vegetal

4 boneless pork loin chops (5 ounces each)

1 cebolla grande, cortada

1 8 ounce can tomato sauce

1/4 taza de agua

2 teaspoons chili powder

1 cucharadita de orégano seco

1 teaspoon Worcestershire sauce

1/2 teaspoon sugar

1/2 teaspoon crushed red pepper flakes (optional)

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios, las tapas de las latas y las verduras.
  2. In a large frying pan, heat oil over medium heat until oil is hot, and easily slides around pan. Cook pork chops on both sides until browned, 2 to 3 minutes per side.
  3. Remove pork chops and keep warm. In the same frying pan, add onions. Cook, stirring until tender. Add in the tomato sauce, water, chili powder, oregano, Worcestershire sauce, sugar, and red pepper flakes (if using).  Revuelva para combinar.
  4. Return pork to frying pan, raise heat to high, and heat until mixture reaches a boil, then reduce heat to a simmer. Cover and let simmer for 15-20 minutes or until tender. 
  5. Remove from heat and let stand for 5 minutes before serving. Serve with sauce from frying pan poured over pork chop.
Ingredientes
destacados

What goes in Tomato Pork Chops?

Cebollas cortadas
Cebollas cortadas
Salsa de tomate
Salsa de tomate
Orégano
Orégano
Chile en polvo
Chile en polvo
Cerdo asado
Pork

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
230
GRASAS TOTALES
11 g
SODIO
370mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
8 g
PROTEÍNA
23 g
Ver todos los datos nutricionales >>
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