Batido Life’s A Peach
Desayuno |
Sin gluten |
Aprobadas por los niños |
Rápidas y fáciles |
Refrigerios |
Bajo contenido de sodio |
Bajo contenido de grasas |
Vegetarianas |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo
Este batido inspirado en postres es una buena fuente de calcio y está lleno de las bondades del durazno.
3
Porciones
5 minutos
Tiempo total
$0.79
Costo por porción*
| Temperatura: | N/C |
| Tamaño de la porción: | 1 taza |
| Tiempo de preparación: | 5 minutos |
| Tiempo de cocción: | N/C |
| Tiempo total: | 5 minutos |
| Equipamiento: | Licuadora |
| Utensilios: | Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1/2 taza de avena (arrollada o de cocción rápida)
1 1/2 taza de duraznos congelados en rebanadas O duraznos enlatados en jugo, escurridos y congelados
1 taza de yogur de vainilla con bajo contenido de grasa
1/2 taza de leche con bajo contenido de grasa
1/4 cucharadita de canela molida
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios, las tapas de las latas y las frutas.
- Coloque la avena en la licuadora. Mezcle hasta que esté molido en un polvo fino.
- Agregue los duraznos, el yogur de vainilla, la leche y la canela. Mezcle hasta que quede completamente suave. Si el batido no se mezcla, utilice el ajuste de pulso en periodo corto para ayudar a mezclarlo. Sirva de inmediato.
Consejos
- Si le gusta su batido un poco más espeso, intente usar 2 tazas de duraznos en lugar de 1 1/2 taza.
- Si tiene duraznos enlatados, escurra y congele en una bolsa con cierre hermético antes de colocar el batido para obtener la mejor textura.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva el batido Life’s A Peach?
Yogur con bajo contenido de grasa
Canela
Leche con bajo contenido de grasa
Duraznos en lata
Avena
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
230
GRASAS TOTALES
1.5 g
SODIO
120 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
48 g
PROTEÍNA
7 g
