Champiñones rellenos con espinaca y parmesano
Rápidas y fáciles |
Acompañamientos |
Bajo contenido de sodio |
Sin azúcares agregados |
Vegetarianas |
Sin huevo |
Sin frutos secos
¿La manera más fácil y deliciosa de comer verduras? ¡Esta entrada cremosa y exquisita!

12
Porciones
30 minutos
Tiempo total
$0.49
Costo por porción*
Temperatura: | 400 grados |
Tamaño de la porción: | 2 tapas de hongos rellenas |
Tiempo de preparación: | 10 minutos |
Tiempo de cocción: | 20 minutos |
Tiempo total: | 30 minutos |
Equipamiento: | Toalla húmeda Tazón para mezclar Asadera |
Utensilios: | Cuchara para revolver Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Ingredientes
2 paquetes de 8 onzas de hongos (blancos o baby bella)
1 caja de 10 onzas de espinaca congelada picada, descongelada y bien escurrida
1/4 taza de queso parmesano rallado
2 cucharadas de aceite de oliva O de aceite vegetal, y un poco más para cepillar sobre las tapas de hongos
1 1/2 cucharaditas de condimento italiano
1/4 cucharadita de sal
2 dientes de ajo, picado O 2 cucharaditas de ajo en polvo
1/4 taza de pan rallado común
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios, las tapas de las latas y las verduras.
- Precaliente el horno a 400 grados.
- Retire y deseche los tallos de los hongos. Limpie las tapas de los hongos con una toalla húmeda para eliminar la suciedad.
- Agregue la espinaca escurrida a un tazón junto con el parmesano, el aceite, el condimento italiano, la sal, el ajo y el pan rallado. Mezcle para combinar los ingredientes.
- Coloque el relleno de manera uniforme en las tapas de los hongos, cepille ligeramente cada tapa de los hongos con aceite y colóquelas en una asadera.
- Hornee durante 20 minutos hasta que los hongos estén tiernos.
Ingredientes
destacados
destacados

¿Qué llevan los champiñones rellenos con espinaca y parmesano?

Espinaca

Dientes de ajo

Hongos

Panko

Queso parmesano
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
50
GRASAS TOTALES
3.5 g
SODIO
115 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
4 g
PROTEÍNA
2 g