Salsa del sudoeste

Sin gluten | Rápidas y fáciles | Refrigerios | Bajo contenido de grasas | Sin azúcares agregados | Alto contenido de fibra | Vegetarianas | Aprobadas por el programa WIC | Sin huevo | Sin frutos secos

Disfrute de esta deliciosa salsa con sus verduras favoritas o úntela en el pan como un sabroso complemento para su hamburguesa.

Comida Salsa del sur de la frontera
6
Porciones
10 minutos; 1 a 2 horas para enfriar
Tiempo total
$0.58
Costo por porción*
Temperatura: N/C
Tamaño de la porción:Aproximadamente 1/2 taza de salsa y 1 taza de las verduras elegidas
Tiempo de preparación:10 minutos
Tiempo de cocción:N/C
Tiempo total:10 minutos; 1 a 2 horas para enfriar
Equipamiento:

Tazón mediano

Utensilios:

Cuchara

Taza medidora

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Ingredientes

1 taza de crema agria liviana

1 taza de yogur natural con bajo contenido de grasa

1 taza de salsa mexicana 

6 tazas de verduras para sumergir en la salsa, picadas

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras. 
  2. Mezcle la crema agria, el yogur y la salsa mexicana en un tazón mediano hasta que estén bien integrados. 
  3. Guarde la salsa en un recipiente con tapa en el refrigerador hasta que esté listo para servir. 

Consejos

  • ¡Esta salsa es un excelente complemento para su hamburguesa favorita! Pruebe esto en la [hyperlink: hamburguesa de lentejas de Celebrate Your Plate].
  • Pruebe sus verduras favoritas con esta salsa, como zanahorias, pimientos o apio. 
Ingredientes
destacados

¿Qué lleva la salsa del sudoeste?

Yogur con bajo contenido de grasa
Yogur con bajo contenido de grasa
Brócoli
Brócoli
Pepino
Pepino
Pimientos verdes
Pimientos verdes
Crema agria
Crema agria descremada

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
130
GRASAS TOTALES
0.5 g
SODIO
500 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
26 g
PROTEÍNA
6 g
Ver todos los datos nutricionales >>
Comentarios
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