Brunch Avocado Toast ¡Aprobadas por los niños!

Desayuno | Aprobadas por los niños | Rápidas y fáciles | Acompañamientos | Refrigerios | Alto contenido de fibra | Vegetarianas | Aprobadas por el programa WIC | Sin huevo | Sin frutos secos | Una porción doble

When is brunch anyway? Meals this good—and this easy—can be enjoyed anytime.

Meal Brunchavocadotoast
2
Porciones
5 minutos
Tiempo total
$1.06
Costo por porción*
Temperatura: Asar
Tamaño de la porción:1 piece of toast
Tiempo de preparación:3 minutos
Tiempo de cocción:2 minutos
Tiempo total:5 minutos
Equipamiento:

Tazón pequeño

Asadera

Utensilios:

2 tenedores

Tazas y cucharas medidoras

Serving Suggestion and/or Recipe Source:

Recipe sourced from Illinois SNAP-Ed's Eat. Move. Save.

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Ingredientes

1 avocado

1 Roma tomato, diced

1/8 cucharadita de sal

1/8 cucharadita de pimienta negra

2 slices whole wheat bread

2 slices cheddar cheese

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
  2. In a small bowl add avocado, diced tomato, salt, and black pepper. Mash together with fork.
  3. Turn on oven broiler. Add bread to baking sheet. Toast bread under broiler until bread is almost fully toasted. Watch carefully, as bread can toast quickly.
  4. Add cheese to bread and return to oven until bread is finished toasting and cheese is melted.
  5. Using a fork, spread avocado mixture evenly on top of toasted bread and cheese.
Ingredientes
destacados

What goes in Brunch Avocado Toast?

Tomates Roma
Tomates Roma
Aguacate
Aguacate
Queso rallado
Cheddar Cheese
Pan de trigo
Pan de trigo integral

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
290
GRASAS TOTALES
19 g
SODIO
460 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
23 g
PROTEÍNA
11 g
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