Brunch Avocado Toast
Desayuno |
Aprobadas por los niños |
Rápidas y fáciles |
Acompañamientos |
Refrigerios |
Alto contenido de fibra |
Vegetarianas |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo |
Sin frutos secos |
Una porción doble
When is brunch anyway? Meals this good—and this easy—can be enjoyed anytime.
2
Porciones
5 minutos
Tiempo total
$1.06
Costo por porción*
Temperatura: | Asar |
Tamaño de la porción: | 1 piece of toast |
Tiempo de preparación: | 3 minutos |
Tiempo de cocción: | 2 minutos |
Tiempo total: | 5 minutos |
Equipamiento: | Tazón pequeño Asadera |
Utensilios: | 2 tenedores Tazas y cucharas medidoras |
Sugerencia para servir:
Recipe sourced from Illinois SNAP-Ed's Eat. Move. Save.
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Ingredientes
1 avocado
1 Roma tomato, diced
1/8 cucharadita de sal
1/8 cucharadita de pimienta negra
2 slices whole wheat bread
2 slices cheddar cheese
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
- In a small bowl add avocado, diced tomato, salt, and black pepper. Mash together with fork.
- Turn on oven broiler. Add bread to baking sheet. Toast bread under broiler until bread is almost fully toasted. Watch carefully, as bread can toast quickly.
- Add cheese to bread and return to oven until bread is finished toasting and cheese is melted.
- Using a fork, spread avocado mixture evenly on top of toasted bread and cheese.
Ingredientes
destacados
destacados
What goes in Brunch Avocado Toast?
Tomates Roma
Aguacate
Cheddar Cheese
Pan de trigo integral
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
290
GRASAS TOTALES
19 g
SODIO
460 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
23 g
PROTEÍNA
11 g