Batido en tazón
El secreto para que este batido supercremoso salga perfecto es licuar todo a velocidad baja.
| Temperatura: | N/C |
| Tamaño de la porción: | Receta completa |
| Tiempo de preparación: | 10 minutos |
| Tiempo de cocción: | N/C |
| Tiempo total: | 10 minutos |
| Equipamiento: | Tabla para cortar Licuadora Tazón |
| Utensilios: | Cuchillo Tazas y cucharas medidoras |
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1/2 taza de leche O yogur con bajo contenido de grasa
1 taza de fruta congelada
1 banana congelada
1 taza de col rizada O espinaca (opcional)
1 taza de hielo
Complementos opcionales: fruta fresca en rebanadas, frutos secos, granola, coco rallado sin endulzar, etc.
Ideas de sabores sugeridos:
Tropical: Pruebe usar jugo de naranja en lugar de leche o yogur. Use frutas como mango, piña o durazno.
Mantequilla de maní y chocolate: En lugar de fruta congelada, use una banana congelada adicional, un total de 2 bananas. Agregue también 1 cuchara de cacao en polvo y 2 cucharas de mantequilla de maní.
Mezcla de frutos rojos: Pruebe usar distintos frutos rojos congelados, o incluso una mezcla de frutos rojos congelados. Le sugerimos arándanos, frambuesas o fresas.
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, la fruta fresca y los utensilios.
- Combine todos los ingredientes salvo los complementos en la jarra de la licuadora. Procese a velocidad baja hasta que esté bien integrado; la mezcla será espesa. Si es necesario, deje de procesar, retire la jarra de la licuadora de la base y revuelva con cuidado para redistribuir los ingredientes.
- Transfiera la mezcla del batido a un tazón y termine con los complementos.
Consejos
- Necesitará una licuadora potente, porque son más espesos que un batido típico.
- Pele las bananas antes de congelarlas.
destacados
¿Qué lleva el batido en tazón?
