Salmon Patties

Sin lácteos | Platos principales | Rápidas y fáciles | Sin azúcares agregados | Aprobadas por el programa WIC | Sin frutos secos

Yes, you can make this classic fish dish with only a few pantry staples. 

Meal Salmonpatties
5
Porciones
27 minutos
Tiempo total
$1.28
Costo por porción*
Temperatura: Fuego medio
Tamaño de la porción:1 patty
Tiempo de preparación:15 minutos
Tiempo de cocción:12 minutos
Tiempo total:27 minutes
Equipamiento:

Tazón mediano

Sartén grande

Utensilios:

Cuchara para revolver

Tazas y cucharas medidoras

Sugerencia para servir:

Recipe sourced from Oregon SNAP-Ed's Food Hero

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Ingredientes

1 14.75 ounce can salmon, drained (with or without bones and skin)

1 slice whole wheat bread, torn into small pieces

1 cuchara de mayonesa reducida en calorías

1 cuchara de jugo de limón

2 eggs, lightly beaten

1 medium stalk celery, minced

1 medium carrot, grated

1 medium onion, minced

1 cucharadita de aceite de oliva O vegetal

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios, las tapas de las latas y las verduras.
  2. In a medium bowl, break up the salmon. If canned salmon has bones, mash bones with a fork until smooth. Remove the salmon skin if desired.
  3. Add torn-up bread, light mayonnaise, lemon juice, eggs, celery, carrot, and onion to bowl and mix well.
  4. Firmly press about 1/2 cup of the mixture into a 1-inch thick patty, make 5 patties. Put on plate.
  5. Coat large frying pan in oil and heat on medium heat.
  6. Place the patties in frying pan and cook until they are golden brown, about 5 to 7 minutes on each side.

Consejos

  • No salmon? Use canned tuna or mackerel instead.
  • No canned salmon? Use 1 to 1½ cups cooked salmon.
  • Use ¼ cup dry bread crumbs or cracker crumbs instead of sliced bread.
  • Make your own bread crumbs from stale bread.
  • Try other finely chopped vegetables such as bell pepper or zucchini.
Ingredientes
destacados

What goes in Salmon Patties?

Apio
Apio
Zanahoria
Zanahoria
Cebollas cortadas
Cebollas cortadas
Pan de trigo
Pan de trigo integral
Salmón
Salmón

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
170
GRASAS TOTALES
7 g
SODIO
340 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
7 g
PROTEÍNA
18 g
Ver todos los datos nutricionales >>
Comentarios
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