Salsa de mantequilla de maní y fruta
Desayuno |
Sin gluten |
Aprobadas por los niños |
Rápidas y fáciles |
Refrigerios |
Vegetarianas |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo
Haga que la hora de los refrigerios sea más dulce con esta cremosa y suave salsa de mantequilla de maní.
6
Porciones
20 minutos
Tiempo total
$0.53
Costo por porción*
| Temperatura: | N/C |
| Tamaño de la porción: | 1 1/2 cuchara de salsa y 1 taza de fruta |
| Tiempo de preparación: | 20 minutos |
| Tiempo de cocción: | N/C |
| Tiempo total: | 20 minutos |
| Equipamiento: | 2 tazones pequeños Tabla para cortar Bandeja para servir |
| Utensilios: | Cuchillo Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1 taza de yogur natural con bajo contenido de grasa
2/3 taza de mantequilla de maní O mantequilla de frutos secos
6 tazas de fruta en rebanadas
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
- Para hacer la salsa, ablande la mantequilla de maní en el microondas por 10 a 20 segundos a temperatura alta.
- Incorpore el yogur en la mantequilla de maní en un tazón pequeño. Refrigere.
- Prepare la fruta lavándola y cortándola en rebanadas.
- Coloque la fruta en un plato con el tazón de salsa en el centro. Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.
Consejos
- Frutas que combinan bien: manzanas, peras, duraznos, naranjas, clementinas, uvas, bananas, kiwis, fresas, arándanos, frambuesas, melón cantalupo, melón rocío de miel, cerezas.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva la salsa de mantequilla de maní y fruta?
Manzanas en rebanadas finas
Yogur con bajo contenido de grasa
Mantequilla de maní
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
280
GRASAS TOTALES
15 g
SODIO
150 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
32 g
PROTEÍNA
10 g
