Chips de berenjena
Sin lácteos |
Sin gluten |
Refrigerios |
Bajo contenido de sodio |
Sin azúcares agregados |
Alto contenido de fibra |
Veganas |
Vegetarianas |
Sin huevo |
Sin frutos secos
Haga que la berenjena sea un sustituto saludable de los chips. Corte en rodajas finas, hornee y deje enfriar para que quede bien crocante.
2
Porciones
45 minutos
Tiempo total
$0.89
Costo por porción*
Temperatura: | 350 grados |
Tamaño de la porción: | 6 a 8 chips |
Tiempo de preparación: | 15 minutos |
Tiempo de cocción: | 30 minutos |
Tiempo total: | 45 minutos |
Equipamiento: | Asadera Papel manteca (si decide usarlo) Tabla para cortar Pincel de pastelería (opcional) |
Utensilios: | Cuchillo Tazas y cucharas medidoras Espátula o cuchara de madera |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Ingredientes
Aerosol antiadherente (si decide usarlo)
1 berenjena
2 cucharas de aceite de oliva O aceite vegetal
1 cucharadita de condimento italiano de Celebrate Your Plate O mezcla de condimento salado (1/4 cucharadita de chile en polvo, 1/4 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de pimentón)
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y la verdura.
- Precaliente el horno a 350 grados.
- Recubra una asadera con papel manteca o rocíe con aerosol antiadherente.
- Corte la berenjena en rebanadas muy finas, de aproximadamente 1/8 pulgada, y colóquelas en la asadera en una sola capa. Si no caben todas las rebanadas de berenjena en la asadera, repita el proceso de cocción con las rebanadas restantes.
- Con el dedo o el pincel de pastelería, aplique una pequeña cantidad de aceite vegetal o de oliva sobre cada rebanada de berenjena y espolvoree con la mezcla de condimentos.
- Cocine por 30 minutos o hasta que las rebanadas de berenjena estén crocantes. Según cuán uniformes sean sus rebanadas, algunas se cocinarán más rápido que otras.
- Retire las rebanadas de berenjena de la asadera una vez que comiencen a dorarse. Continúe cocinando las rebanadas de berenjena restantes hasta que comiencen a dorarse y controle el horno cada 2 a 3 minutos para asegurarse de que no se quemen.
- Para que queden lo más crocantes posible, espere a que las rebanadas de berenjena se enfríen por completo antes de comer.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué llevan los chips de berenjena?
Ajo en polvo
Aceite de oliva
Pimentón
Berenjena
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
210
GRASAS TOTALES
14 g
SODIO
5 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
20 g
PROTEÍNA
3 g