Salsa cremosa de zapallo
Rápidas y fáciles |
Refrigerios |
Bajo contenido de sodio |
Bajo contenido de grasas |
Vegetarianas |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo |
Sin frutos secos
Esta salsa es una excelente entrada o postre: ¡usted decide!
8
Porciones
15 minutos
Tiempo total
$0.16
Costo por porción*
| Temperatura: | N/C |
| Tamaño de la porción: | 1/4 taza |
| Tiempo de preparación: | 15 minutos |
| Tiempo de cocción: | N/C |
| Tiempo total: | 15 minutos |
| Equipamiento: | Tazón grande Tabla para cortar Abrelatas |
| Utensilios: | Cuchara para mezclar Cuchillo Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1 lata de 15 oz de puré de zapallo
1 taza de yogur (de vainilla o natural) con bajo contenido de grasa
1 cucharadita de canela molida
1/2 cucharadita de nuez moscada molida (opcional)
2 tazas de frutas (manzanas, peras, bananas, etc.) cortadas, para sumergir en la salsa
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
- En un tazón grande, combine el zapallo, el yogur, la canela y la nuez moscada. Revuelva hasta obtener una textura homogénea.
- Sírvalo de inmediato con las frutas y verduras cortadas.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva la salsa cremosa de zapallo?
Yogur con bajo contenido de grasa
Manzanas
Canela
Puré de zapallo
Nuez moscada
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
40
GRASAS TOTALES
0 g
SODIO
20 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
9 g
PROTEÍNA
2 g
