Salsa cremosa de zapallo

Rápidas y fáciles | Refrigerios | Bajo contenido de sodio | Bajo contenido de grasas | Vegetarianas | Aprobadas por el programa WIC | Sin huevo | Sin frutos secos

Esta salsa es una excelente entrada o postre: ¡usted decide!

Salsa cremosa de zapallo
8
Porciones
15 minutos
Tiempo total
$0.16
Costo por porción*
Temperatura: N/C
Tamaño de la porción:1/4 taza
Tiempo de preparación:15 minutos
Tiempo de cocción:N/C
Tiempo total:15 minutos
Equipamiento:

Tazón grande

Tabla para cortar

Abrelatas

Utensilios:

Cuchara para mezclar

Cuchillo

Tazas y cucharas medidoras

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Ingredientes

1 lata de 15 oz de puré de zapallo

1 taza de yogur (de vainilla o natural) con bajo contenido de grasa

1 cucharadita de canela molida

1/2 cucharadita de nuez moscada molida (opcional)

2 tazas de frutas (manzanas, peras, bananas, etc.) cortadas, para sumergir en la salsa

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y las frutas y verduras.
  2. En un tazón grande, combine el zapallo, el yogur, la canela y la nuez moscada. Revuelva hasta obtener una textura homogénea.
  3. Sírvalo de inmediato con las frutas y verduras cortadas.
Ingredientes
destacados

¿Qué lleva la salsa cremosa de zapallo?

Yogur con bajo contenido de grasa
Yogur con bajo contenido de grasa
Manzanas
Manzanas
Canela
Canela
Puré de zapallo
Puré de zapallo
Nuez moscada
Nuez moscada

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
40
GRASAS TOTALES
0 g
SODIO
20 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
9 g
PROTEÍNA
2 g
Ver todos los datos nutricionales >>
Comentarios
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