Bocaditos de banana y chocolate con PB
Postres |
Sin gluten |
Aprobadas por los niños |
Refrigerios |
Bajo contenido de sodio |
Vegetarianas |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo
Este refrigerio frío es naturalmente dulce, divertido de comer y fácil de preparar.
10
Porciones
1 hora 15 minutos
Tiempo total
$0.24
Costo por porción*
| Temperatura: | N/C |
| Tamaño de la porción: | 3 bocados tipo sándwich |
| Tiempo de preparación: | 1 hora 15 minutos |
| Tiempo de cocción: | N/C |
| Tiempo total: | 1 hora 15 minutos |
| Equipamiento: | Asadera Papel de aluminio o papel encerado Tazón pequeño apto para microondas |
| Utensilios: | Cuchillo Tenedor o cuchara para revolver Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
3 bananas maduras
1/4 taza de mantequilla de maní sin trozos
1/2 taza de chispas de chocolate amargo
2 cucharaditas de aceite vegetal O de canola
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies y los utensilios.
- Pele y corte las bananas en rebanadas gruesas de 1/4 pulgada. Cubra un plato grande o una asadera pequeña con papel encerado o papel de aluminio.
- Coloque aproximadamente 1/4 cucharadita de mantequilla de maní en la mitad de las rebanadas de banana. Cubra con otra rebanada para formar un sándwich de mantequilla de maní y banana. Repita hasta que todas las rebanadas se hayan convertido en sándwiches, haciendo alrededor de 30 bocaditos (alrededor de 10 “sándwiches” por banana).
- Coloque los bocaditos en asadera preparada y llévela al congelador para que se endurezcan, aproximadamente de 30 minutos a 1 hora.
- Después de congelar los bocaditos de banana, comience a derretir el chocolate. Agregue los chips de chocolate y el aceite en un tazón pequeño apto para microondas, mezcle suavemente para que el aceite se distribuya de manera uniforme entre el chocolate. Caliente en el microondas durante 1 minuto, revuelva y cocine en el microondas en 30 segundos adicionales hasta que el chocolate se derrita por completo. No exceda los 2 minutos de tiempo de fusión, ya que el chocolate puede quemarse.
- Después de que el chocolate se haya derretido, retire los bocaditos de banana congelados del congelador. Sumerja cada bocadito de banana congelado en el
- Vuelva a colocar los bocaditos cubiertos de chocolate en la asadera forrada. Una vez que todos los sándwiches estén sumergidos, regrese al congelador durante 15 minutos o hasta que el chocolate esté congelado. Sirva inmediatamente.
Consejos
- Estos bocadillos congelados deben comerse rápidamente antes de que comiencen a derretirse. O pueden guardarse en el congelador en un recipiente hermético o una bolsa de plástico hermética hasta dos semanas.
- Esta receta es mejor con bananas maduras que aún están mayormente firmes. Las bananas demasiado maduras son muy blandas como para formar rebanadas prolijas.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué llevan los bocaditos de banana con chocolate y PB?
Banana
Chispas de chocolate
Mantequilla de maní
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
120
GRASAS TOTALES
7 g
SODIO
30 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
14 g
PROTEÍNA
1 g
