Guisado de carne de res y verduras
Sin lácteos |
Sin gluten |
Aprobadas por los niños |
Platos principales |
Sin azúcares agregados |
Alto contenido de fibra |
Sin huevo |
Sin frutos secos
Siéntase reconfortado con la deliciosa carne y las papas de este plato casero y suculento para comer en invierno.
10
Porciones
10 horas, 10 minutos
Tiempo total
$2.89
Costo por porción*
| Temperatura: | Temperatura baja en la olla de cocción lenta |
| Tamaño de la porción: | 1 rebanada de 2 pulgadas de rosbif, 1/2 taza de zanahorias y 1/2 taza de papas |
| Tiempo de preparación: | 10 minutos |
| Tiempo de cocción: | 10 horas |
| Tiempo total: | 10 horas, 10 minutos |
| Equipamiento: | Olla de cocción lenta Sartén grande Tazón pequeño |
| Utensilios: | Cuchara para servir Tazas y cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1 corte de asado de aguja O rosbif sin hueso (3 a 3 1/2 libras)
1 cuchara de aceite de oliva O vegetal
2 libras de zanahorias baby
6 papas medianas, en cuartos
1 cebolla grande, en cuartos
3 cucharaditas de condimento sin sal para todo uso de Celebrate Your Plate O mezcla de condimento para carne
1 caja de 32 oz de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio
1/4 cucharadita de sal
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, las frutas y verduras, y los utensilios.
- En una sartén grande a fuego medio, selle todos los lados de la carne en aceite.
- Coloque las zanahorias, las papas y la cebolla en una olla de cocción lenta de 6 cuartos de galón. Coloque la carne encima de las verduras; espolvoree el condimento y la sal. Agregue el caldo y tape.
- Cocine en mínimo por 10 a 12 horas, hasta que la carne y las verduras estén tiernas.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva el guisado de carne de res y verduras?
Cebolla blanca
Zanahoria
Papas
Rosbif
Mezcla de condimento para todo uso
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
300
GRASAS TOTALES
10 g
SODIO
250 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
32 g
PROTEÍNA
20 g
