Banana split con avena
Desayuno |
Sin gluten |
Aprobadas por los niños |
Refrigerios |
Bajo contenido de grasas |
Vegetarianas |
Aprobadas por el programa WIC |
Sin huevo |
Sin frutos secos
¿Desayuno o refrigerios? Usted decide. De cualquier forma, se lo comerá en un abrir y cerrar de ojos.
1
Porciones
4 minutos
Tiempo total
$1.62
Costo por porción*
| Temperatura: | Alta |
| Tamaño de la porción: | Receta completa |
| Tiempo de preparación: | 2 minutos |
| Tiempo de cocción: | 2 minutos |
| Tiempo total: | 4 minutos |
| Equipamiento: | Tazón de cereal apto para microondas
|
| Utensilios: | Tazas y cucharas medidoras Cuchara
|
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1/3 taza de avena de cocción rápida
1/8 cucharadita de sal
3/4 taza de agua*
1/2 banana, en rebanadas
1/4 taza de piña en lata en su jugo, escurrida
1/4 taza de fresas frescas, en rebanadas
1/2 taza de yogur helado con bajo contenido de grasa
*tenga cuidado con el agua caliente y el vapor al retirar para mezclar
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios, las frutas y verduras, y las tapas de las latas.
- En un tazón de cereal apto para microondas, combine la avena y la sal; agregue el agua y revuelva.
- Cocine en el microondas a temperatura alta por 1 minuto y revuelva. Cocine en el microondas a temperatura alta 1 minuto más y vuelva a revolver.
- Cocine en el microondas a temperatura alta 1 minuto más hasta que la avena alcance la consistencia deseada. Vuelva a revolver.
- Cubra con la fruta y el yogur helado.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva el banana split con avena?
Avena
Piña
Fresas
Banana
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
270
GRASAS TOTALES
3 g
SODIO
440 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
55 g
PROTEÍNA
9 g
