Banana split con avena ¡Aprobadas por los niños!

Desayuno | Sin gluten | Aprobadas por los niños | Refrigerios | Bajo contenido de grasas | Vegetarianas | Aprobadas por el programa WIC | Sin huevo | Sin frutos secos

¿Desayuno o refrigerios? Usted decide. De cualquier forma, se lo comerá en un abrir y cerrar de ojos.

Banana split con avena
1
Porciones
4 minutos
Tiempo total
$1.62
Costo por porción*
Temperatura: Alta
Tamaño de la porción:Receta completa
Tiempo de preparación:2 minutos
Tiempo de cocción:2 minutos
Tiempo total:4 minutos
Equipamiento:

Tazón de cereal apto para microondas

 

Utensilios:

Tazas y cucharas medidoras

Cuchara

 

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Ingredientes

1/3 taza de avena de cocción rápida

1/8 cucharadita de sal

3/4 taza de agua*

1/2 banana, en rebanadas

1/4 taza de piña en lata en su jugo, escurrida

1/4 taza de fresas frescas, en rebanadas

1/2 taza de yogur helado con bajo contenido de grasa

*tenga cuidado con el agua caliente y el vapor al retirar para mezclar

Instrucciones

  1. Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios, las frutas y verduras, y las tapas de las latas.
  2. En un tazón de cereal apto para microondas, combine la avena y la sal; agregue el agua y revuelva.
  3. Cocine en el microondas a temperatura alta por 1 minuto y revuelva. Cocine en el microondas a temperatura alta 1 minuto más y vuelva a revolver.
  4. Cocine en el microondas a temperatura alta 1 minuto más hasta que la avena alcance la consistencia deseada. Vuelva a revolver.
  5. Cubra con la fruta y el yogur helado.
Ingredientes
destacados

¿Qué lleva el banana split con avena?

Avena
Avena
Piña
Piña
Fresas
Fresas
Banana
Banana

Información nutricional
(por porción)

CALORÍAS
270
GRASAS TOTALES
3 g
SODIO
440 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
55 g
PROTEÍNA
9 g
Ver todos los datos nutricionales >>
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