Manzana asada para una persona
Desayuno |
Sin lácteos |
Postres |
Sin gluten |
Aprobadas por los niños |
Rápidas y fáciles |
Bajo contenido de sodio |
Bajo contenido de grasas |
Alto contenido de fibra |
Veganas |
Vegetarianas |
Sin huevo |
Sin frutos secos
Satisfaga sus ganas de comer algo dulce en minutos con manzanas “asadas” de una porción hechas en el microondas.
1
Porciones
6 a 7 minutos
Tiempo total
$0.48
Costo por porción*
| Temperatura: | Alta |
| Tamaño de la porción: | 1 manzana mediana |
| Tiempo de preparación: | 3 minutos |
| Tiempo de cocción: | 3 a 4 minutos |
| Tiempo total: | 6 a 7 minutos |
| Equipamiento: | Tabla para cortar Tazón apto para microondas |
| Utensilios: | Cuchillo Cucharas medidoras |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
1 manzana mediana, firme
1/2 cucharadita de canela molida
1/2 cucharadita de azúcar negra
1/2 cucharadita de agua
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y la fruta.
- Corte la manzana en cubos de 1/2” y colóquela en un plato o tazón apto para microondas.
- Mezcle la manzana con la canela y el azúcar negra para que quede bien cubierta. Rocíe con agua.
- Cubra bien el tazón con film transparente. Cocine en el microondas a temperatura alta por 1 minuto.
- Saque del microondas y revuelva. Cubra, vuelva a colocar en el microondas y cocine a temperatura alta por 1 minuto.
- Saque del microondas y revuelva. Vuelva a colocar en el microondas y cocine destapado por 30 a 60 segundos o hasta que la manzana esté blanda y el líquido haya comenzado a formar un glaseado.
- Saque del microondas y enfríe ligeramente antes de servir.
Consejos
- ¿Quiere otro sabor? Pruebe usar peras o duraznos frescos y ajuste el tiempo de cocción según sea necesario.
- Los tiempos de cocción en el microondas pueden variar. Después de las primeras dos veces de 1 minuto, cocine de a 30 a 60 segundos por vez hasta que las manzanas estén tiernas. Luego destape y cocine 30 a 60 segundos para que se haga el glaseado.
- Cubra con frutos secos picados o fruta disecada para agregar sabor y textura.
- Los ingredientes de esta receta pueden multiplicarse fácilmente para más de una persona. Coloque todos los ingredientes en una fuente para hornear grande y cubra con papel de aluminio. Hornee a 350 °F por unos 30 minutos o hasta que las manzanas estén blandas y puedan pincharse fácilmente con un tenedor. Destape y cocine por 5 minutos más para que el líquido espese.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva la manzana asada para una persona?
Manzanas
Canela
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
100
GRASAS TOTALES
0.5 g
SODIO
0 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
28 g
PROTEÍNA
<1 g
