Pan pita asiático relleno de pollo

Este plato combina un clásico mediterráneo con sabores dulces y salados de inspiración asiática.

Comida Pan pita asiático relleno de pollo

Porciones

10 minutos

Tiempo total

$2.02

Costo por porción*

Temperatura:	N/C
Tamaño de la porción:	2 mitades de pan pita rellenas
Tiempo de preparación:	10 minutos
Tiempo de cocción:	N/C
Tiempo total:	10 minutos
Equipamiento:	Tabla para cortar Tazón mediano Cuchara para mezclar
Utensilios:	Cuchillo Tazas y cucharas medidoras

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Datos nutricionales

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Ingredientes

2 tazas de verduras de hojas verdes en trozos (lechuga romana, col rizada, etc.) ralladas

1 taza de uvas (rojas o blancas) sin semillas, cortadas en mitades

1 taza de pollo, cocido y cortado

1/3 taza de fideos para chow mein crocantes

1/3 taza de zanahoria, rallada

2 cucharas de cebolletas, en rebanadas

2 cucharas de aderezo para ensalada asiático reducido en calorías

2 panes pita de trigo integral, cortados en mitades

Instrucciones

Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, las verduras, las frutas y los utensilios.
Combine todos los ingredientes excepto los panes pita en un tazón mediano y revuelva para combinar.
Divida la mezcla de pollo en partes iguales entre las cuatro mitades de pan pita de trigo integral.

Consejos

Si no encuentra aderezo para ensalada asiático reducido en calorías en la tienda o si prefiere hacerlo usted mismo, combine ¼ taza de aceite de oliva, 2 cucharas de vinagre de vino de arroz, ½ cuchara de aceite de sésamo, ½ cuchara de salsa de soya, ½ cuchara de miel. Use 2 cucharas para condimentar el relleno del pan pita y guarde el resto en un recipiente hermético en el refrigerador.

Ingredientes
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