Chorizo de pavo y manzana para el desayuno
Desayuno |
Sin lácteos |
Acompañamientos |
Bajo contenido de sodio |
Sin azúcares agregados |
Sin huevo |
Sin frutos secos
Combine estas deliciosas hamburguesas con una guarnición de huevos para un desayuno suculento que le encantará.
8
Porciones
30 minutos
Tiempo total
$0.40
Costo por porción*
| Temperatura: | Fuego medio |
| Tamaño de la porción: | 2 hamburguesas |
| Tiempo de preparación: | 10 minutos |
| Tiempo de cocción: | 20 minutos |
| Tiempo total: | 30 minutos |
| Equipamiento: | Rallador Sartén Tazón grande Termómetro para carne |
| Utensilios: | Tazas y cucharas medidoras Cuchara para mezclar Espátula |
* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.
Datos nutricionales
Receta en PDFIngredientes
Aerosol antiadherente
1 taza de manzana, rallada con los orificios grandes del rallador
4 cucharas de pan rallado
1 cucharadita de salvia molida
1/2 cucharadita de pimienta negra
1/4 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimentón
1 lb de pavo molido (85 % magro o más) O 1 libra de pollo molido
Instrucciones
- Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y la fruta.
- Rocíe la sartén con aerosol antiadherente y colóquela a fuego medio. Agregue las manzanas y cocine hasta que estén tiernas, unos 3 a 5 minutos. Transfiera a un tazón grande y deje enfriar completamente.
- Agregue el pavo, el pan rallado, la salvia, la pimienta negra, la sal y el pimentón al tazón grande. Mezcle bien.
- Divida la mezcla de chorizo en 16 porciones y forme hamburguesas de 3/4 pulgadas de grueso.
- Cocine las hamburguesas en una sartén a fuego medio por unos 4 minutos por lado hasta que la temperatura interna sea de 165 grados medida con un termómetro para carne.
Consejos
- También puede cocinar las hamburguesas de chorizo en una asadera en el horno a 450 grados por 8 minutos.
Ingredientes
destacados
destacados
¿Qué lleva el chorizo de pavo y manzana para el desayuno?
Pimentón
Manzanas
Salvia seca
Pavo molido
Información nutricional(por porción)
CALORÍAS
120
GRASAS TOTALES
5 g
SODIO
115 mg
CARBOHIDRATOS TOTALES
6 g
PROTEÍNA
12 g
