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Batido de proteína con arándanos

¡Este batido, que está hecho con fruta, leche, tofu y jugo de naranja y lima, es un bocadillo cremoso lleno de antioxidantes!

Porciones

10 minutos

Tiempo total

$1.41

Costo por porción*

Temperatura:	N/C
Tamaño de la porción:	1/2 de la receta (aproximadamente 1 taza)
Tiempo de preparación:	10 minutos
Tiempo de cocción:	N/C
Tiempo total:	10 minutos
Equipamiento:	Licuadora
Utensilios:	Tazas y cucharas medidoras

* El costo y la disponibilidad de los ingredientes de las recetas puede variar en las distintas regiones de Ohio. La información de costo por porción debe usarse como una guía general al considerar el costo de la receta.

Datos nutricionales

Receta en PDF

Receta con letras grandes en PDF

Ingredientes

3/4 taza de arándanos congelados

1 banana madura

1 taza de leche con bajo contenido de grasa

1/4 paquete de 16 onzas de tofu suave

1/2 taza de jugo 100 % de naranja

1 cucharadita de jugo de lima

Instrucciones

Antes de comenzar, lávese las manos y lave las superficies, los utensilios y la fruta.
Combine todos los ingredientes en una licuadora.
Procese hasta obtener una textura completamente homogénea.
Sirva de inmediato.
Refrigere las sobras antes de las 2 horas.